مجبرة على الظهور بشكل معين

تعتقد تلك الفتاة أنها يجب أن تكون لطيفة طوال الوقت، ومع الجميع حتى مع نفسها، وذلك لتكون محبوبة ومقبولة، وقد تكون تلك المهمة المتصنعة مستحيلة، فتلك الفتاة لم تفوز إلا باللقب وبداخلها المزيد من الصراعات، فما يجب أن يحدث هو أن تحب تلك الفتاة نفسها على طبيعتها، التي قد تكون ألطف من المتصنعة.

 

صعوبة في قول "لا"

تعتقد الكثيرات من أصحاب تلك المتلازمة، أنها كيف تكون لطيفة وتقول "لا"، على الرغم من أن ذلك يجعلك محبوبة لمساعدتك للآخرين إلا أنك قد تأتين على صحتك وأقاربك، وحياتك الخاصة أو بمعنى أصح "بتيجي على نفسك" لكي ترضي الآخرين، فما عليك فعله أن تبدأي بالتدريب على قول لا تدريجيا، كوني واعية وخذي بضع ثوان قبل التسرع في قول "نعم" كما تفعلين عادة.

عدم القدرة على إزعاج الآخر

يعتقد البعض أن إرضاء الجميع ومجاملتهم على ما يقومون به أو يقولونه هو شيء أساسي، وذلك مقابل الاحتفاظ بالرأي وعدم البوح به، اعتقادًا أنه قد يؤذي مشاعرهم، فماذا عن رأيكِ ومشاعرك أنتِ، فما يجب القيام به، هو قول "لا"، قد يتفاجأ البعض بصدقك المفاجئ ولكن هذه مشكلتهم، على المدى الطويل سوف يقدرون ذلك أو سوف تسلكي طرقا منفصلة.

الخوف من الالتزام في العلاقة

إذا كنت فتاة لطيفة، فهذا يجعلك تخشين الدخول في أي علاقة حتى لا تنتهى الملتزمة اللطيفة لديك، فما يجب القيام به، أن تتوقفي "بطريقة سحرية"  وتتخلصى من تلك المتلازمة، فتحلى بالصبر واستمري، سيصبح الأمر أسهل، لكنه لن يحدث بين عشية وضحاها.

 

الاهتمام باحتياجات الآخرين قبل احتياجاتك

أنتِ موجودة دائما للمساعدة في كل ما هو مطلوب، أو أنتِ التى تقدمين التطوع في كل شيء؛ تعملين لساعات عمل إضافية ولا تطلبي أجرًا إضافيًا، تعرضين المساعدة حتى قبل أن يطلبها منك أحد بالفعل، فما يجب القيام به، لا مانع من أن تعتني بالآخرين ولكن تذكري أنك أهم شخصا في حياتك.