تساعد ممارسة التمارين الرياضية فى كل صباح على التخلص من الوزن الزائد وحرق السعرات الحرارية الموجودة بالجسم، ومن ثم الحصول على جسم ممشوق وجذاب، فضلًا عن تحسين عملية الهضم وإمداد الجسم بالنشاط والحيوية، كما بالفيديو التالي.