طريقة عمل عصير الأفوكادو بالجرجير
الإثنين، 17 يوليو 2017 01:45 ص
يحتوي الأفوكادو على حمض الأوليك الذي يعمل على تنشيط مركز الإحساس بالشبع في الدماغ، لذلك يفضل إضافة الأفوكادو لنظامك الغذائي ولو مرة في الاسبوع من خلال عمل عصائر طبيعية في المنزل أو إضافته للسلطات.
إليكِ طريقة عمل عصير الأفوكادو بالجرجير المناسب للدايت:
المكونات:
1 ونصف كوب ماء
نصف كوب عسل نحل
1 أفوكادو + حزمة جرجير
الطريقة:
في الخلاط الكهربائي اخلطي الجرجير مع الماء.
ثم قشري الأفوكادو وقطعيه شرائح متوسطة الحجم وأضيفيه.
في النهاية أضيفي عسل النحل واخلطي مرة أخرى وقدميه.
اقرأ أيضا:
لا يفوتك
