"الكبد" أهم عضو في جسم الإنسان، هو المسؤول عن طرد الدهون من الجسم، وتطهيره من السموم، وعند تناول الأطعمة السريعة بكثرة يكون الشخص أكثر عرضة للإصابة بأمراض الكبد المختلفة، وأهمها فيروس "أ وب  وسي".

ولذا تقدم الدكتورة أمال فتحتي استشاري السمنة والنحافة، بعض الأطعمة الهامة للحفاظ على صحة الكبد والحد من الإصابة بالفيروسات الخاصة به، ومنها:

المكسرات، تعد غذاء قويا وجيدا لصحة الكبد، نظرا لما تحتويه من عناصر هامة للجسم كفيتامين E ومضادات الأكسدة.

البروكلي والقرنبيط، من الخضروات التي تزيد علي التخلص من السموم، وتحافظ علي صحة الكبد، وذلك لأنهم أغنياء بالألياف.

الشاي الأخضر، يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي الكبد من الإصابة بالفيروسات، وأيضا تعمل على تقليل الرواسب الدهنية به، ولذا ينصح بتناول 3 أكواب في اليوم.

فنجان القهوة، يقلل بنسبة كبيرة الإصابة بتليف الكبد، وتحمي صحة الكبد من الإصابة بالأمراض، ولذا يمكنك تناول فنجان من القهوة يوميا.

إقرأ أيضا..

وصفة من 3 مكونات فقط لتطهير الكبد من السموم

بينها الامتناع عن اللحوم والإفراط في الكحول..عادات خاطئة يتبعها مرضى الكبد