بدأت الدراسة وبدأت معها الحيرة في تغذيه الطفل وإمداده بالطاقة طوال يومه الدراسي لذا عليكي أن تضعي له في اللانش بوكس عصير ليجدد نشاطه به ولكن للتقليل من المواد الحافظة نقدم لكي طريقة عمل 5 عصائر طبيعية في البيت.

1. عصير التمر باللبن:

قومي بغسل ½ كوب من حبات التمر بالماء جيداً ثم قومي بنقعه في كوب لبن ساخن إلى أن يطرى ثم قومي بضربه في الخلاط مع وضع السكر والفانيليا ونضرب مره آخرى ثم قومي بتصفيته وضعيه في الثلاجة وإعطيه لأولادك ليتناوله في المدرسة بالهناء والشفاء.

2. عصير الطماطم بحبه البركة:

كل ما عليكي هو غسل 5 حبات من الطماطم جيداً بالماء وتقطيعها في الخلاط وخلطها جيداً ثم قومي بوضع السكر و ½ ملعقة صغيرة من حبه البركة و1 كوب من الماء وقدميه لأولادك بالهناء والشفاء.

3. عصير الدوم:

الدوم صحي جداً للأطفال ويعالج الكثير من مشكلات اللثة والأسنان فقومي بطحن ¼ كوب دوم مطحون مع 2 لتر ماء مع 1 كوب سكر وإضربيهم في الخلاط وضعي الخليط على النار إلى أن يغلي وإتركيه ليبرد ثم ضعيه في الثلاجة وقدميه بارداً بالهناء والشفاء.

4. عصير البرتقال

قومي بعصر البرتقال الطازج وحليه بالسكر وقدميه لأولادك بالهناء والشفاء.

5. عصير الموز باللبن:

قومي بوضع ثلاثة موزات على 2 ملعقة كبيرة سكر و1 كوب لبن مع ¼ ملعقة صغيرة عصير ليمون وإضربيهم في الخلاط وقدميه لأولادك بالهناء والشفاء.

إقرأ أيضاً :

بديل العصير التقليدي.. طريقة تحضير كوكتيل الموز والنعناع

كوب من هذا العصير على الريق يفقدك الوزن سريعا