"السعادة قولي إيه هي السعادة" كانت هذه الجملة الخالدة مطلع لإحدى أغاني الفنان العظيم إسماعيل ياسين، ومن وقتها أصبحت شعار من يبحثون عن السعادة، ويجدون الطريق إليها صعبًا، وأنا واحدة منكم كنت أعتقد الطريق للسعادة صعب، ولكن لعلم النفس رأي آخر، فالدكتور محمد المهدي يقول لكم 4 محاول رئيسية للوصول للسعادة.

1 - أن يكون لديك مشاعر إيجابية طوال الوقت (مساعدة الضعيف - التفاؤل - حب الصغار - مخاطبة الأحباب)

2 - القدرة على التعافي من المشاعر السلبية (الغضب - الكراهية - المصائب)

3 - السلوك الاجتماعي الإيجابي وأن تشعر بما يشعر به الأخرين وتتجاوب مع مشاعر الآخرين وتضع نفسك مكانهم.

4 - حرية الفكر وحرية العقل والارتباط العاطفي، حيث يحرر الشخص أفكاره وعقله، ويشعر أنه لا يمارس ضده ضغط وكذلك ينعم بعلاقة عاطفية راقية ومستقرة ويشعر بها بالأمان والتفاؤل والإنجاز.

اقرأ ايضًا:

لتوضيح سبب الانتحار.. أحدهم مرضي و10 أنواع أخرى مختلفة