الأسماك من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الهامة للجسم، ولذلك ترصد "دوت طبخة" طريقة إعداد "سلطة السي فود"، التي تعد مناسبة أثناء فصل الصيف، لأنها تساعد على ترطيب الجسم نتيجة لما تحتويه من فيتامينات ومعادن تمد الجسم بالماء وتقلل من شعوره بارتفاع درجات حرارة الطقس،  تمده بالعناصر الأساسية.

المكونات:

1-  ثمرة من الخس الكابوتشا. 

2- ثمرة خيار.

3- 2 حبة من الطماطم.

4-نصف كوب من الذرة الحلوة.

5- مقدار قبضة اليد من الجرجير.

6- ثمن كيلو من فواكه البحر "الجمبري والسبيط" مسلوقة جيدا.

7- "التتبيلة"هي  كوب من عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل والكمون.

طريقة إعداد سلطة السي فود:

تقطع الخضروات بالطريقة المفضلة لك، وتضع عليها فواكه البحر "جمبري وسبيط"، وتضاف التتبيلة على السلطة وتقلب جيدا وتؤكل طازجة، "وبالهنا والشفا"

اقرأ أيضاً:

طريقة عمل سلللدايت|

طريقة عمل سلطة المانجو وحبة البركةطة البابا غنوج