نفتقد الساندويتشات وقت الدايت بشدة، لذلك خبراء التغذية لم يحرمونا من شيء قط، واخترعوا السندويتشات النباتية مثل "ساندوتش الخيار".

المكونات:

خيار كبير الحجم

مكونات بروتينية للحشو (لحوم - جبن - مشروم - سلامس - بيض)

طريقة تحضير ساندويتشات الخيار:

يقسم الخيار نصفين  ثم يفرغ القلب ويجفف من مياه القلب وتحشى بالحشوات المختلفة كما يوضح الفيديو.

اقرأ أيضاً:

صحية ومشبعة.. طريقة عمل شوربة الشوفان والمشروم