الصبر فضيلة لا يكتسبها الكثيرين وتحتاج أحيانا لتدريب الذات على الهدوء النفسي وعدم التهور دون تفكير عملى وإيجابى، وهنا يقدم لنا الدكتور محمد هانى، أخصائى الصحة النفسية، عدد من الخطوات التى يمكن بها أن تتحول إلى شخص صبور وأكثر تحملا.

ويرصد الفيديو التالى تلك الخطوات.