التوقيت الخميس، 13 أغسطس 2020
التوقيت 08:33 ص , بتوقيت القاهرة

قلة عدد ساعات النوم تؤثر على الدورة الدموية

النوم
النوم
يدرك العلماء العلاقة بين عدم كفاية النوم وضعف صحة القلب والأوعية الدموية، ولم يكونوا يعرفون بالضبط كيف تضر قلة ساعات النوم الدورة الدموية، لكن فريقا من الباحثين من جامعة كولورادو الأمريكية وجدوا السبب.

ووفقا للموقع الطبى الأمريكى "MedicalNewsToday"، يعد النوم الجيد ليلاً، والذى يصل إلى 7 ساعات متواصلة  أمرًا ضروريًّا للحفاظ على صحة جيدة بشكل عام.

 

الأرق

 

ووجد الباحثون أن أحد جوانب الصحة التى يمكن أن تؤثر على نوعية نوم الشخص هو صحة القلب والأوعية الدموية، حيث أظهرت نتائج الأبحاث التى أجريت فى بداية هذا العام أن النوم لمدة تقل عن 6 ساعات فى الليلة بدلاً من 7 إلى 8 ساعات قد يزيد من خطر إصابة الشخص بتصلب الشرايين 27٪.
 
وتشرح دراسة أخرى من هذا العام كيف يمكن للنوم الجيد أن يساعد فى الحفاظ على مرونة الشرايين، وبالتالى الحفاظ على الدورة الدموية الجيدة.
 
والآن، وجدت الأبحاث التى أجرتها جامعة كولورادو أن قلة النوم تؤثر على الدورة الدموية عن طريق تعزيز تراكم الرواسب الدهنية فى الشرايين، والتى يمكن أن تزيد من خطر إصابة الشخص بالسكتة دماغية أو نوبة قلبية.