الإحساس بالجمال والشباب الدائم، يبدأ بالعناية بالبشرة، والذي يجب أن يبدأ من العشرينات.

الدكتور أميرة سالم، أخصائية الأمراض الجلدية، تقدم روشتة الحفاظ على البشرة في الصيف.

اعرف نوع البشرة

تختلف نوع البشرة ما بين مختلطة، حساسة، جافة، دهنية، يجب أن تتعرف على نوع البشرة حتى يسهل عليك اختيار المنتجات الخاصة بها فيما بعد.

واقي الشمس

أشعة الشمس الضارة هي السبب الأول لتضرر البشرة وشيخوختها المبكرة، لذا احرصي على وضع واقي الشمس يوميا، حتى إذا قمت بوضع كريم الأساس.

اختيار مستحضرات بعناية

احرصي على اختيار المستحضرات الموثوق فيها، ولا يشترط أن تكون باهظة السعر، الأهم أن تكون ذات فعالية، وابتعدي عن الأماكن الغير موثوق فيها.

فيتامين ج

الحرص على تناول كميات كبيرة من فيتامين ج، والذي يساعد على إنتاج الكولاجين، الذي يساعد في التخلص من التجاعيد ويجعل البشرة ناعمة.

الاهتمام بالمعدة

كل ما يدخل إلى معدتك يؤثر على البشرة، سواء كان طعام، كحول، كافيين، تدخين، لذا حاولي قدر الإمكان تقليل تلك السموم.

اقرأ أيضا: 

استخدامات مختلفة للصبار لبشرة رائعة
عيادة "دوت مصر"| ما علاج بثور الوجه الناتجة عن الشمس؟
معلومات يجب أن تعرفها عن "الحمى الشوكية"