لمتابعي الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن تقدم لكم "دوت طبخة" اليوم طريقة عمل شوربة السبانخ بالفاصوليا للدايت، للاستفادة من فوائد السبانخ فهي مفيدة جدا لجسم الانسان ومده بالطاقة والنشاط والحيوية ولذا فإليكم طريقة التحضير.

المقادير

2 ملعقة صغيرة زيت زيتون.

3 فصوص ثوم.

3 كوب مرقة دجاج.

2 علبة فاصوليا بيضاء.

2 ورق اللوري.

½ كوب كسكسي.

1 ملعقة صغيرة ملح.

¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود.

طريقة عمل شوربة السبانخ بالفاصوليا

قلبي الثوم والكرات في زيت الزيتون على نار متوسطة لمدة 5 دقائق إلى أن يطرى الكرات قومي بعد ذلك بإضافة مرقة الدجاج والفاصوليا واللوري وقلبيهم جيدا واتركي الخليط إلى أن يغلي وقومي بعدها بتهدئة النار وضيفي الكسكسي وغطي الإناء واتركيه على نار منخفضة لمدة 5 دقائق وقومي بإضافة السبانخ وتبلي الخليط بالملح والفلفل واتركيها إلى أن تنضج وقومي بتقديمها ساخنة بالهناء والشفاء.

اقرأ أيضًا :

طريقة عمل شوربة الذرة بالكاري للدايت

طريقة عمل شوربة الكريمة بالمشروم للدايت

طريقة عمل شوربة الدجاج بالشوفان والكريمة

طريقة عمل شوربة العدس بالخضار للدايت

للدايت.. طريقة عمل شوربة الدجاج اليونانية