لمتبعي الدايت والأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن، يقدم لكم "دوت طبخة" اليوم طريقة عمل المكرونة بالدجاج والبروكلي للدايت، فالمكرونة من أشهى وألذ الأكلات التي يفضل الكثيرين تناولها وخاصة الأطفال فإليكم طريقة التحضير.

المقادير :

1/2 كيلو مكرونة قلم.

1 كوب بروكلي مسلوق.

1 صدر دجاج فيليه.

ملح.

فلفل أسود.

زيت زيتون.

طريقة عمل المكرونة بالدجاج والبروكلي للدايت :

اسلقي المكرونة بالطريقة العادية وضعيها جانبا، وتبلي الدجاج بالملح والفلفل وقومي بعد ذلك بدقة بمطرقة اللحوم وضعيه بعدها في زيت ساخن بمقلاة غير لاصقة على نار متوسطة وقلبيه على الجانبين إلى أن ينضج ولكن دون أن يتحمر، وقومي بعدها بتقطيعه لقطع صغيرة وقلبيه مع البروكلي والمكرونة والقليل من زيت الزيتون، وقدميها ساخنة بالهناء والشفاء. 

اقرأ أيضًا ..

طريقة عمل مقلوبة المكرونة بالباذنجان

طريقة عمل المكرونة بالتونة والصلصة دايت

للنشاط والتجديد.. طريقة عمل المكرونة بالحمص والخضار

فيديو.. طريقة تحضير المكرونة بالمهلبية

فيديو.. طريقة عمل صينية المكرونة باللبن