سواء كنت تتبع نظام غذائي لإنقاص الوزن، أو تحاول تقليل الدهون في طعامك للحفاظ على صحتك وتجنب زيادة معدلات الكوليسترول، ننصحك بتجربة تجهيز الطعام في المكيروويف والاستغناء تمامًا عن الزيوت.

نقدم لكم 3 طرق لتحضير البطاطس بدون دهون في الميكروويف:

1- بطاطس شيبسي:

يمكنك تحضير شيبسي مقرمش بدون قليه في الزيت بطريقة سهلة.

2- جاكيت بوتيتو:

يمكنك الاستغناء عن الجبن والأكتفاء بإضافة خضروات لتناسب الدايت.

3- بطاطس بالجبن والطماطم:

يمكنك الاستغناء عن الجبن واضافة شرائح فلفل وطماطم أو الاكتفاء بالتوابل المفضلة.