ترهلات الذراعين من أصعب انواع الترهلات التي تزعج السيدات وتعطيعهن وزن أضافي وحجم كبير غير مرغوب به، والتخلص منها غالباً ما يكون بالجراحة برغم أن هذه التمارين تساعدك في التخلص منها ببساطة وسرعة.