يتعرض أبناؤنا يوميا للتليفزيون والكمبيوتر وأجهزة الموبيل، وتشغل هذه الأجهزة جزءا كبيرا من حياتهم اليومية، وعلى الرغم مما أثبتته الأبحاث والدراسات عن خطورة هذه الأجهزة بالنسبة للأطفال إلا أننا نقدم لكم اليوم أنها سبب رئيسي في تأخير وقت نوم الأطفال.

السبب الرئيسي في تأخير وقت نوم الأطفال:

أثبتت دراسة أمريكية حديثة أن هذه الأجهزة تصدر نورا أزرقا وهو ما يؤثر سلبا في جودة النوم، حيث يتسبب في تأخير إفراز "الميلاتونين" وهو الهرمون الذي يحفز على النوم مما يؤدي إلى إعادة ضبط ساعة الجسم الداخلية إلى وقت متاخر.

كما أشارت المؤسسة الأمريكية الوطنية إلى أن تلك التغيرات تكون مشابه على حد كبير لاضطراب نوم محدود نتيجة السفر في رحلة طويلة ولذا فعلى الآباء تحديد ساعة إطفاء هذه الأجهزة قبل موعد النوم وخاصة للأطفال.

اقرأ أيضًا:

"ابرد تخس".. دراسة طبية تكشف العلاقة بين الوزن والشتاء

"ظلمتوها"... دراسة بريطانية تؤكد: عدد الرجال الكاذبين "ضعف" النساء