ينشر "دوت مصر" أهم أعراض ضربات الشمس لتفاديها وكيفية الوقاية من مضاعفاتها الخطرة، في ظل موجة حارة تضرب البلاد ،  ما دفع قطاع الطب الوقائى بوزارة الصحة إلى الكشف عن أعراض ضربات الشمس التى قد تسبب وفاة وخاصة لأصحاب الأمراض المزمنة.

1- ارتفاع فى درجة حرارة الجسم.

٢- احمرار  فى الوجه مع جفاف فى الجلد والتهاب فى العين.

3- إجهاد عام يصاحبه صداع وتقلصات عضلية.

4- الشعور بدوار مع قىء وشعور بالهذيان

فقدان الوعى مع سرعة فى النبض وتنفس غير طبيعى.

 يمكن الوقاية من خلال :

• الإكثار من شرب الماء أو السوائل بكمية كافية.
• عدم التواجد فى أماكن سيئة التهوية 
• ارتداء الملابس الفضفاضة الواسعة ذات الألوان الفاتحة
• عند الشعور بالتعب يجب الراحة فى مكان جيد التهوية والظل
• تعرض الجسم لوسائل التبريد " تكييف / مروحة "
• الاستحمام يومياً بماء فاتر، مع الامتناع عن المشى فى الشمس لمسافات طويلة.
• استعمال المظلة الشمسية أو القباعات الواقية لمنع التعرض المباشر للشمس.
•  يجب حماية الأطفال من اللعب فى فترات الحرارة الشديدة فهم أقل مقاومة من البالغين.
•  الغذاء المتوازن الذى يشمل الفاكهة والخضروات واستبدال العصائر بالماء، واستبدال الطعام المقلى بالمشويات.