التوقيت الخميس، 03 ديسمبر 2020
التوقيت 03:11 ص , بتوقيت القاهرة

فيديو معلوماتى .. أعراض ضربات الشمس وكيف تحمى نفسك منها؟

ارتفاع درجات الحرارة
ارتفاع درجات الحرارة

ينشر "دوت مصر" أهم أعراض ضربات الشمس لتفاديها وكيفية الوقاية من مضاعفاتها الخطرة، في ظل موجة حارة تضرب البلاد ،  ما دفع قطاع الطب الوقائى بوزارة الصحة إلى الكشف عن أعراض ضربات الشمس التى قد تسبب وفاة وخاصة لأصحاب الأمراض المزمنة.

 

1- ارتفاع فى درجة حرارة الجسم.



 

٢- احمرار  فى الوجه مع جفاف فى الجلد والتهاب فى العين.



 

3- إجهاد عام يصاحبه صداع وتقلصات عضلية.



 

4- الشعور بدوار مع قىء وشعور بالهذيان

فقدان الوعى مع سرعة فى النبض وتنفس غير طبيعى.

 

 يمكن الوقاية من خلال :

 

  • الإكثار من شرب الماء أو السوائل بكمية كافية.
  • عدم التواجد فى أماكن سيئة التهوية 
  • ارتداء الملابس الفضفاضة الواسعة ذات الألوان الفاتحة
  • عند الشعور بالتعب يجب الراحة فى مكان جيد التهوية والظل
  • تعرض الجسم لوسائل التبريد " تكييف / مروحة "
  • الاستحمام يومياً بماء فاتر، مع الامتناع عن المشى فى الشمس لمسافات طويلة.
  • استعمال المظلة الشمسية أو القباعات الواقية لمنع التعرض المباشر للشمس.
  •  يجب حماية الأطفال من اللعب فى فترات الحرارة الشديدة فهم أقل مقاومة من البالغين.
  •  الغذاء المتوازن الذى يشمل الفاكهة والخضروات واستبدال العصائر بالماء، واستبدال الطعام المقلى بالمشويات.