ارتفاع ضغط الدم أمر خطير جدا على صحتك لما يؤدى له من أمراض قاتلة مثل مشكلات القلب والسكتة الدماغية، ومن هنا يعد قياس الضغط المتكرر أمر جيد للاطمئنان والمتابعة، فيوجد رقمان لكل قراءة، وتكون الأرقام الطبيعية "120 فوق 80"، وهنا نقدم لك بعض الطرق البسيطة التى يمكنك بها الوقاية من ارتفاع الضغط، ووفقا لما ذكره موقع " medbroadcast" الطبى.