دايت| فاصوليا بيضاء من المطبخ اللبناني
الإثنين، 17 يوليو 2017 02:30 م
تساعد الفاصوليا البيضاء على الوقاية من السمنة تكما تساهم فى تنظيم مستويات الدهون بالجسم مما يؤدي إلى تقليل فرص الإصابة بالسمنة.
إليكي طريقة عمل الفاصوليا البيضاء مناسبة للدايت من المطبخ اللبناني:
المكونات:
كوب فاصوليا بيضاء مسلوقة
1 طماطم مفرومة
ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملعقة كبيرة عصير ليمون
بصلة مقطعة شرائح
فص ثوم مهروس
الطريقة:
- ضعي الزيت في وعاء ثم أضيفي البصل والثوم وقلبي جيدا.
- أضيفي الفاصوليا البيضاء بعد دقائق وقلبي.
- في النهاية أضيفي عصير الليمون والطماطم المفرومة وقلبي لمدة 5 دقائق وقدميه.
- يمكنك إضافة التوابل المفضلة لديك.
لا يفوتك
