بعض الأطعمة يمكنها أن تجعلك تشعر بالسعادة والاسترخاء، ومن أهمها التونة، لذلك إذا أردت الاستفادة من فوائد هذا النوع من السمك نقدم لك طبق المكرونة بالتونة الذي سيمنحك شعورًا بالسعادة والراحة.

المكونات

500 جرام مكرونة سمراء

علبة تونة قطع كبيرة

نصف كوب من الذرة المسلوقة.

ثمرة طماطم مناسبة

بصلة مفرومة ناعم.

بضع أوراق الريحان النظيفة.

صوص الطبق

معلقة من العسل

معلقة من الخل

رشة ملح، فلفل أسمر.

طريقة التحضير

فى البداية قم بسلق المكرونة فى ماء مغلي، ثم تغسل بماء بارد وتترك حتى تبرد.

قم بتقطيع التونة والطماطم وإضافة الذرة اليها، ثم اخلط المكونات معا.

احضر طبق وقم بوضع أوراق الخس، أو الكابوتشي أو البقدونس حسب الرغبة ثم يوضع عليه المكرونة والتونة.

صوص

يمكن عمل صوص كالآتي

يتم وضع الريحان والخل والعسل وزيت لزيتون فى الخلاط، وإضافة رشة ملح وفلفل، ويوضع على الطبق حسب الحاجة.