الالتزام بنظام غذائي قاسٍ أصعب ما يواجه من يعاني زيادة الوزن، فأغلب الأنظمة الغذائية تسبب الجوع الشديد، ولهذا تقدم سالي فؤاد، خبيرة التغذية، بعض مكونات وجبات مثالية مشبعة لأنظمة الدايت.