أيام قليلة ويبدأ ماراثون امتحانات الثانوية العامة، لتفرض الامتحانات ومن قبلها المذاكرة ضغوطا كبيرة على الطلاب، تحضير والتزام يصاحبه توتر، ويتمنى الجميع أن يحصلوا على الدرجات الأعلى في الامتحانات، والتي تدفع بهم إلى مرحلة التعليم الجامعي فيما بعد.

الخبير التربوي سالم الرفاعي، يقدم 8 نصائح للطلاب من أجل الحصول على درجات أعلى في الامتحانات.

1- لا تقلق

في يوم الامتحان لا تقلق إذا كنت تشعر ببعض التوتر، فهذا أمر طبيعي، واحتفظ بهدوئك وخذ نفساً عميقاً، وتوكل على الله.

2- لا تجهد نفسك ليلة الامتحان

الضغط العصبي يجعلك ربما تواصل في السهر، لكن يجب عليك النوم مبكرا، لذا لا تترك نفسك للمنبهات، فالنوم بما لا يقل عن 8 ساعات يفيدك في التركيز واسترجاع المعلومات.

3- ابدأ بما تعرفه

ليس شرطا أن تبدأ إجابة الامتحان بترتيب ورقة الأسئلة، ابدأ بالسهل، وقوم بالتعليم على ما انتهيت منه حتى لا تترك سؤالا سهوا، لأن السؤال الصعب يستمر ذهنك في البحث عن إجابه له طوال وقت الامتحان.

4- اشرب الماء

المياه تقلل من التوتر، وكذلك تنعش روحك إذا شعرت بالاجهاد خلال الامتحان، تناول كوبا أو أكثر من أجل القدرة على المواصلة.

5- نظم وقت الإجابة

اقرأ ورقة الامتحان كاملة قبل البدء بالإجابة، ولا تتوتر إذا وجدت سؤال صعب، انتقل إلى السؤال التالي مباشرة، واقرأ الأسئلة بعناية، وتأكد من حل كل سؤال بالشكل الصحيح.

6- قسم إجابتك

قسم إجابتك إلى ثلاثة أجزاء: مقدمة ومنتصف ونهاية؛ وضح في المقدمة ما تنوي كتابته ثم اكشف عن مزيد من التفاصيل حول موضوعك، وذلك يعتمد على طبيعة السؤال والمادة.

7- وزع جهدك

لا تجيب على كل الأسئلة دفعة واحدة، قسم الأسئلة تبعا للوقت، ولا تسهب حين لا يكون مطلوبا الاسهاب في إجابة السؤال.

8- لا تخرج مبكرا

حتى إذا انهيت الامتحان مبكرا، استمر باللجنة حتى الدقيقة الأخيرة وراجع إجاباتك جيدا، فقد تتذكر شيئا سقط منك سهوا، وتأكد من الإجابة على كل الأسئلة.