التوقيت الثلاثاء، 19 أكتوبر 2021
التوقيت 10:22 ص , بتوقيت القاهرة

دوت اصطباحة| صحصح من غير رياضة

للكسلانين وغير القادرين صحيا على ممارسة الرياضة، تعرف على العديد من الأفكار الأخرى، التي تساعدك على الاستيقاظ بسرعة صباحا، وترك كسل النوم، دون الحاجة لممارسة الرياضة.


برنامج منبه يلعب معك:


هذا المنبه يختلف عن كثير من برامج المنبهات المعتادة، فهو يعمل على فترة ما بعد التنبيه بالوقت، والتي تغلق فيها المنبه وتعود للنوم، لأنه يجعلك تختار لعبة معينة تبدأ تلقائيا بعد استيقاظك، لتساعدك على الانتباه والتركيز.


اللعبة مجانية ومتوفرة على متجري أندرويد وآبل.



مرّن عقلك:


هذا التطبيق يساعد عقلك على طرد النوم تماما، حيث يتحداه ليجلب الاختلافات بين الصورتين، بطريقة مسلية، تذهب عنك النوم، دون أن تشعر.


التطبيق متوفر ومجاني على أندرويد، ويمكنك الضغط على الصورة للوصول إليه.



وجبة إفطار باردة:



جرب إعداد وجبة إفطار باردة بالكامل، ولا تستخدم فيها النار تماما، مثل إفطار الزبادي والفراولة، ستحتاج إلى كوب من الفراولة والزبادي مع المكسرات أو الكورن فليكس.


تدليك الثلج:


استخدام قطعة من الجليد المغطاة بقماشة، في تدليك الوجه بالكامل صباحا، لغلق كل مسام الوجه قبل وضع المكياج، ومساعدتك في الانتباه صباحا ومقاومة النوم.