قدم البروفيسور في جامعة "هارفارد" الأمريكية، طريقة جديدة للنوم بشكل كامل خلال 60 ثانية فقط، وفق ما ذكرت صحيفة "مترو" البريطانية. فكثير منا تتحول الفترة السابقة للنوم إلى كابوس كبير، خاصة لهؤلاء الذين اعتادت دماغهم أن تعمل كثيرا قبل السقوط في النوم، أو لهؤلاء الذين يعانون من الأرق، وهذا ما أدركه المدرب، الذي وضع نظرية تسمة "4-7-8 Technique"، يراها بمثابة الخدعة الفضلى للدخول في النوم.

وبحسب ويل، فإن الخطة تمكن في استنشاق الهواء لمدة 4 ثوان، ثم حبس الأنفاس لمدة 7 ثوان، وأخيرا الزفير خلال 8 ثوان، ولو كررت هذا الأمر 3 مرات فإنك ستغرق في النوم بشكل لا يصدق في 57 ثانية.

وبعد نشر هذه الخطة عبر فيديو على "يوتيوب"، كتب متابع: "كان هذا رائعا، لقد جربت هذا وأنا جالس هنا أمام الكمبيوتر، وشعرت بأنني مسترخ كثيرا، سوف أقوم بذلك قبل النوم، شكرا أندرو". ولكن سخر شخص آخر من هذه الخطة، التي لم تثبت نفعها معه، بعد تجريبها عدة مرات.