التوقيت الجمعة، 30 سبتمبر 2022
التوقيت 03:06 م , بتوقيت القاهرة

دوت اصطباحة| 4 أفكار للقضاء على النكد

يقترح "دوت مصر" عليك اليوم، أربع أفكار فعالة، ينصح بها خبراء الصحة النفسية، لمقاومة "نكد" الأمس، وبداية يومك بوجه مبتسم.

 

- جرّب إفطارا جديدا:


هناك بعض المكونات سحرية التأثير، الموجودة في مطبخ كل منزل، دون أن تأخذ حقها الحقيقي من يومك، مثل: 

 

ـ القليل من النعناع المجفف فوق الجبنة البيضاء اليومية، يمكنه أن ينعشك ويحسن من مزاجك ورائحة فمك.

ـ قطرات من الليمون إلى كوب الشاي الصباحي.

ـ قطنة مبللة بماء الورد، تربتي بها على وجهك قبل المكياج.

 

- كافئ نفسك:


الأمر غير مرتبط بالميزانية، فشراء قطعة شوكولاتة من مفضلتك له نفس التأثير.

ـ أنت تعلم هذه الأحلام المؤجلة التي تريد فعلها من فترة، ولكن لا يوجد وقت، اليوم حان وقتها، قم بشراء سماعات جديدة بدلا من الضائعة، مفكرة ملونة، مج جديد، أو عدد من الدوائر البلاستيكية التي تساعدك على تزيين كوب النسكافيه الصباحي.

 

- اهرب للكوميديا:


شاهد مقطع فيديو مضحك من مسرحيتك المفضلة، أو اذهب لبحث "فيس بوك"، واكتب اسم صفحة مضحكة تعرفها، ولا تخرج قبل أن تضحك. 

 

اقتراح من "دوت مصر" لضحكة مدوية:


 

- تجنب النكد المتوقع:

تجنب كل المصادر التي تجلب لك النكد "دليفري" كل يوم، مثل:

ـ رئيسية حسابك على "فيس بوك"، التي عادة ما تعج ببقايا السهرانين، الذين يمارسون هواية الاكتئاب.

ـ الأغاني التعيسة التي تعرف مكانها على قائمة أغاني الموبايل.

ـ قراءة صفحات الأخبار الدولية والسياسية والجرائم قبل 12 ظهرا.

 

انتظر اصطباحة "دوت مصر" كل يوم حتى لا تتشابه أيامك.