الخنقة والملل، من أسوأ المشاعر التي يمكن أن تنتاب أحدنا،  فيجد نفسه عاجزا عن فعل أي شيء ذي قيمةـ في هذه الحالة، أنقذ نفسك، وافعل شيئا مما يأتي:

العب مع الأطفال

لعب الأطفال ممتع، مهما كان عمرهم، وإن لم يكن لديك يطفل، فالعب وكأنك طفل، دون قيد و لا تفكير في أي عواقب.

اعمل مرجيحة في البيت

المرجيحة متعة لا تقارن بأي شيء آخر، ومن السهل عملها في المنزل، فقط احضر عصاة العُقلة واربط بها حبلا.

تقمّص شخصية ومثّل

التمثيل يُخرج الطاقات المكبوتة، مثّل موقفا تتمنى أن تعيشه، أو شيئا انتظرت حدوثه طويلا ولم يحدث.

سجّل فيديو

تحدث إلى الكامير، وقُل ما يضايقك من الناس، ومن نفسك، قل أي شيء يخطر على بالك، مثلما تفعل آية مصطفى، وبعض مستخدمي فيس بوك، لكن لا تنشر هذه المقاطع. اكتف بمشاهدتها فقط.

مقلب خفيف

حضّر مقلبا خفيفا لأحد أصدقائك، مكالمة تهدده فيها، أو رسالة من مجهول، أو عاشق غامض.

اكتب رسائل لن ترسلها أبدا

ربما نحتاج أن نقول كلاما كثيرا لأشخاص عديدين في حياتنا، لكننا لن نفعل هذا أبدا، فلا تحرم نفسك من أن تكتب رسالة، وتُخرج ما في قلبك، حتى إن لم تكن سترسلها.

اكتب بوست لك وحدك

اكتب بوست على فيس بوك، وانشره لك وحدك only me،  وعلّق عليه أيضا إذا أردت ذلك. 

شاهد فيديو فرح قديم

الفيديوهات القديمة من التسيعينيات وإنت طالع قمة الكوميديا، بداية من طريقة التصوير والموديلات والأزياء. شاهد فيديو فرح أحد أقربائك أو حتى عيد ميلاد قديم.

قصة حياتك

اكتب قصة حياتك، أو مذكراتك، وستشعر بمتعة بالغة عند قراءة ما كتبت بعد فترة.

اضرب المخدة

ضرب وتكسير الأشياء يفرغ الطاقة السلبية التي بداخلنا، وكي لا تكون هناك خسائر، اضرب المخدة، والنتيجة إما أن تُخرج الطاقة المكبوتة، وإما أن تتعب وتنام.

اعمل نفسك شيف

الطبخ والعجن بالأخص يسعد القلب، والتأليف دون انتظار نتيجة ماذا نطبخ ولا حتى ما سيكون طعمه.

دلل نفسك

حمام دافئ وحوض استحمام برائحة عطرة، مثل الأفلام، كفيل بفك أكبر خنقة تشعر بها، فلا تحرم نفسك هذه المتعة.

أحلق حلقة مجنونة

وقت الخنقة، يكون الشخص غير متزن انفعاليا، ولا يلومه أحد، فاستغل الفرصة وجرّب حلقة مجنونة، كنت تريد تجربتها من زمن.

للبنات.. عيشي مع الماكياج

الماكياج وأنت ومرآة، قادرون على فعل المستحيل، تخيّلي نفسك في برنامج أمينة شلباية، ولا تحرمي نفسك من صنع إطلالة متميزة.

اعملي عرض أزياء

ملابسك القديمة التي ضاقت عليك، صمّمي بها عرض أزياء، وصوري نفسك بطلباتك المختلفة.