رائحة الفم الكريهة مشكلة محرجة خاصة أمام شريك الحياة، وهناك عدة أسباب للرائحة الكريهة للفم منها تراكم بقايا الطعام في الفم وتخمرها أثناء النوم، كذلك هناك بعض الأطعمة ذات الروائح النفاذة التي تبقى عالقة بالفم، هذا غير الحالات المرضية المرتبطة بالرئة والجهاز الهضمي والقولون.

نصائح للحفاظ على رائحة فمك الذكية:

1- قبل الزفاف يفضل الذهاب لطبيب الأسنان، وباستخدام معداته الخاصة سيقوم بتقشير طبقة الجير المتراكمة على الأسنان والتي تسبب تغير رائحة الفم، كما ستكسبين أسنانا بيضاء تضيء صور زفافك.

2 - المداومة على غسل الأسنان بالمعجون والفرشاة للتخلص من بقايا الطعام وعدم تركها للتخمر في الفم مع الوقت.

3 - احمل معك في حقيبتك بعض العلكة بالنكهات المعطرة للفم، يمكنها أن تسعفك من رائحة الفم الكريهة فور الاستيقاظ من النوم.

4 - كذلك اشتر معطر للفم للاستخدام في المطعم وبعد الوجبات التي تترك أثرا خلفها، حيث لا مكان في المطعم للفرشاة والمعجون.

5 - لا تنس تنظيف الجزء الخلفي للسان فهو أحد أهم مصادر الرائحة الكريهة.

6 - إن استمرت الرائحة عليك مراجعة الطبيب فالرائحة الكريهة للنفس قد تكون عرضا لبعض أمراض الجهاز الهضمي والتنفسي وأمراض الرئة

7 - معظم الناس يعانون من رائحة فم كريهة فور الاستيقاظ من النوم، فتجنب تقبيل الشريك قبل تناول أي شيء ساخن.

وصفات طبيعية للقضاء على رائحة الفم:

1- ينصح بفرك الأسنان بزيت الزيتون لفترة ثم المضمضة للقضاء على رائحة الفم، فزيت الزيتون يوصف كمضاد طبيعي للجراثيم التي تنمو في الفم أثناء النوم وتسبب الرائحة الكريهة.

2 - البرسيم الحجازي: يحتوي البرسيم الحجازي على الكلوروفيل الذي يستخدم في تكوين أغلب معاجين الأسنان.

3- يساعد استنشاق البخار الناتج عن إذابة ملعقتين كبيرتين من العسل في ماء يغلي على التخلص من رائحة الفم الكريهة، ويفضل الاستمرار عليه.

4 - مقادير هذه الوصفة عبارة عن ملعقة كبيرة من الليمون، وملعقتين كبيرتين من الماء، مع نصف ملعقة صغيرة من الملح، يتم خلط المكونات حتى يختفي الملح، بعد غسل الأسنان قم بالمضمضة بالخليط ثم الغرغرة به، كرر ذلك بعد كل وجبة.

5 - عصر ليمونة كاملة على نصف كوب من الماء الدافيء وملعقة كبيرة من عسل النحل، ويستخدم الخليط في تنظيف الأسنان عدة مرات في اليوم.