ترجمة- زياد مكي:

على الرغم من أن النوم ضروري لبقاء الإنسان، وعلى الرغم من كل التقدم الذي حققه الإنسان في مجال العلوم والتكنولوجيا، إلا أننا لا زلنا لا نعرف سوى القليل عن تلك الظاهرة المدهشة، حسبما تقول "هفنجتون بوست" في تقرير لها عن حقائق جديدة حول النوم، كشف عن أسرارها عام 2014.

1- المخ قادر على الوصول لقرارات أثناء النوم:

8- قلة النوم تؤدي إلى تغيير في تركيب المخ:
كشفت أبحاث أجريت هذا العام أن قلة النوم تؤدي إلى تقليل كمية المادة البيضاء في المخ وتؤثر على الألياف العصبية ما يعني أن مخ الأشخاص الذين يعانوا من قلة النوم لا يمتلك وصلات عصبية جيدة بداخله. 

9- السهر يقلل من الرغبة في ممارسة الرياضة:
كشفت دراسة أجريت حديثا أن الذين يحرصون على النوم مبكرا يتمكنون من ممارسة الرياضة بصورة أفضل بكثير، ممن يفضلون السهر طوال الليل، نظرا لشعورهم بطول اليوم وقدرتهم على إنجاز العديد من المهام فيه، على عكس الساهرين الذين اشتكوا من قلة ساعات اليوم وافتقادهم القدرة للحفاظ على نظام أسبوعي محدد للقيام بالتدريبات الرياضية.