التوقيت الخميس، 28 مارس 2024
التوقيت 05:40 م , بتوقيت القاهرة

فى عيد ميلادها.. كيف تحافظ نجمة بوليود ماليكا على رشاقتها (فيديو)

مليكة شيراوات
مليكة شيراوات

تحتفل ممثلة بوليود، ماليكا شيرويت، بعيد ميلادها الحادى والأربعين، وتعيش حاليًا أياما سعيدة مع صديقها الفرنسى سيريل أوكسينفانس فى باريس.

 
 
ولمعت نجمة هوليوود المصنفة ضمن نجمات الإغراء بالهند فى عدة أفلام مثل خواهيش، و"الأسطورة" مع جاكى شان، و"القتل".

وتتميز نجمة بوليوود برشاقتها اللافتة للأنظار، والتى تأتى نتيجة حرصها الدائم على ممارسة التمارين الرياضية، فى صفحتها الرسمية على انستجرام  أيضًا مصدر إلهام كبير للياقة البدنية بسبب مداومتها على صالة الألعاب الرياضية.

ماليكا شيرويت فى صالة الألعاب الرياضية
ماليكا شيرويت فى صالة الألعاب الرياضية
ونرصد فى هذا التقرير أهم التمارين التى تمارسها نجمة بوليود، ماليكا شيرويت، للحفاظ على رشاقتها وقوتها البدنية.

وقد شوهدت الممثلة وهى تقوم بتمارين يوجا مختلفة للحصول على العضلات المحفورة ونشرت على انستجرام صورا عديدة لأدائها حركات يوجا غاية فى الصعوبة.

 

 

 

 

 

 

كما تؤدى النجمة العالمية بعض تمارين اليوجا مع المحافظة على التنفس والتفكير فى شيء واحد فقط، لتزيد ليونة وقوة الجسم.

Annotation 2019-10-24 081219
تمارين صعبة تؤديها نجمة بوليوود
 
Annotation 2019-10-24 081241
نجمة بوليووود تؤدى تمارين اليوجا 
 
 
 
Annotation 2019-10-24 081614
تمرين صعب من تمارين اليوجا

كما تقوم نجمة بوليود ماليكا بممارسة الألعاب القتالية للحفاظ على لياقتها البدنية.

 

 

 

 

 

 

 

وتحب ماليكا ممارسة الرقص والألعاب البهلوانية على نغمات الموسيقى.