التوقيت الأحد، 09 أغسطس 2020
التوقيت 02:24 ص , بتوقيت القاهرة

خلى بالك.. أشعة الشمس الزائدة قد تصيبك باكتئاب شديد

الاكتئاب
الاكتئاب
قدوم الصيف لا يعني المتعة والبحر والأجازات مع الجميع، فبعض الأشخاص يصابون بالمرض نتيجة وصول الصيف، ما يعرف باسم الاضطراب العاطفي الموسمي أو اضطراب الاكتئاب الشديد الموسمى، حسبما ذكر موقع" healthline".
والاكتئاب الموسمى هو حاله نفسية مرتبطة بالتعرض لأشعه الشمس بكثرة خلال  فصل الصيف،  نتيجة لكثرة إنتاج هرمون "الميلاتونين" الذي يعمل علي عدم انتظام النوم والساعة البيلوجية في جسم الإنسان، لأن هذا الهرمون يعمل علي زيادة الاستيقاظ بمخ الانسان، ولذا فالتعرض لأشعة الشمس لفترات زمنية طويلة يتسبب في إستيقاظ الشخص لفترات طويلة، فوجود الشمس لفترات طويله خلال ساعات النهار بفصل الصيف تعرقل إيقاع الساعة البيولوجية في الجسم بالإضافة إلى حرارة الصيف التي تجعل المصابون بالاضطراب العاطفى الموسمى تزيد أعراض القلق والغضب لديهم، وتتأثر الإناث بأمراض الاضطرابات الموسمية بفصل الصيف أكثر من الذكور.

 

كيف يتم علاج اضطراب واكتئاب الصيف ؟

هناك العديد من العلاجات لهذا النوع من الإضطرابات أهمها  الجلوس بأماكن مكيفة وتناول أدوية مضادات الاكتئاب، كما توجد طرق اخرى للعلاج وأهمها، البحث عن غرف مظلمة ويرتبط اكتئاب الصيف بأشعة الشمس فالجلوس بغرفة مظلمة قد يكون حلا جيدا للهروب من الضوء القادم من الشمس.