التوقيت الأحد، 17 أكتوبر 2021
التوقيت 08:16 ص , بتوقيت القاهرة

"لو بتشتغل من البيت" مدربة لياقة بدنية تقدم نصائح للعاملين بالمنازل

مدربة لياقة بدنية تقدم نصائح للعاملين بالمنازل
مدربة لياقة بدنية تقدم نصائح للعاملين بالمنازل
قدمت نرمين غانم مدربة اللياقة والمرونة مجموع من النصائح والتمارين الرياضية العاملين داخل المنزل في هذه الفترة بسبب القرارات  الناتجة عن فيروس كورونا .
 
 

 
وشرحت غانم مجموعة من التمارين البسيطة التي يستطيع الجميع ان يقوم بها داخل غرفته الصغيرة لمساعدة الجسم علي رفع مستوى اللياقة والمرونة داخل الجسم الذي يتأثر كثيرا بالجلوس لوقت طويل  علي الكرسي بدون حركة بعكس اماكن العمل التي نضطر ان نذهب لها كل صباح ونعود ونتعرض للكثير من الحركة داخل مكان العمل