التوقيت الأربعاء، 19 سبتمبر 2018
التوقيت 08:03 ص , بتوقيت القاهرة

أخر الاخبار

بالفيديو.. نصائح بممارسة الرياضة بعد تناول الحلوى لتقليل خطورتها

كتبت – نورا طارق

يحتاج جسم الإنسان علمياً إلى ألفى كالورى من الطاقة 50% منها يمنحها السكريات المتوسطة التى يمكن حرقها بسهولة و10% من السكريات السريعة التى لايمكن حرقها بسهولة وتؤدى إلى مشاكل صحية، كما دخول نسبة عالية من السكر السريع فجأة إلى الدم يفرض على الجسم إفرازًا عاليًا من مادة الأنسولين التى تعمل على تخليص الدم من السكر وتحويله إلى طاقة تختفى مع الخلايا الشحنية.

وذكرت فضائية «سكاى نيوز»، أن خبراء التغذية ينصحون متناولى الحلوى بممارسة التمارين الرياضية بعد تناولها مباشرة، لتقليل مخاطر اختزانها على هيئة شحوم مما يتسبب فى ارتفاع ضغط الدم والإصابة بالسكرى وزيادة احتمال الإصابة بالجلطة الدماغية وأمراض القلب.