التوقيت الأربعاء، 19 سبتمبر 2018
التوقيت 02:52 م , بتوقيت القاهرة

أخر الاخبار

خبيرة ألمانية: الدهون والسكر عوائق تواجه الراغبين فى إنقاص أوزانهم

كتب ـ رامى جمال

أوصت خبيرة تغذية ألمانية الأشخاص الراغبين فى إنقاص أوزانهم بشكل مستمر بتغيير عاداتهم الغذائية وأساليب الطهى التى يستخدمونها، إذ يعد اختيار مكونات الطعام وكميته وطريقة تحضيره من العناصر المهمة فى إنقاص الوزن.

وأوضحت أن الدهون والسكر يمثلان أكبر العوائق التى تواجه الأشخاص الراغبين في إنقاص أوزانهم، وأكدت أنه يمكن أيضًا الحد من كمية الدهون فى الطعام من خلال اختيار طريقة الإعداد المناسبة، كقلى الطعام المقطع بكمية قليلة من الزيت على نار قوية لفترة قصيرة أو الطهى على البخار.