التوقيت الإثنين، 24 سبتمبر 2018
التوقيت 07:04 م , بتوقيت القاهرة

أخر الاخبار

فيديو معلوماتى ..لو مريض ضغط اضبط أكلك واتبع هذه النصائح

يعد مرض ارتفاع نسبة ضغط الدم من أخطر الأمراض التى يصاب بها الشخص، ويطلق عليه "القاتل الصامت"، لأنه قد يرتفع بشكل مفاجئ ويتسبب فى إصابة الشخص بالعديد من الأمراض أو الوفاة بشكل مفاجئ، أو الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

ويقدم الدكتور محمد أحمد أخصائى السمنة والنحافة، بعض النصائح الهامة لمريض الضغط المرتفع، لتجنب أضراره، ومنها:

 

-ابتعد عن الأطعمة السريعة قدر المستطاع

-الأسماك صحية لك لأنها قليلة الأملاح ومن الأفضل تناولها على الأقل 3 مرات فى الأسبوع

-الخضروات هامة لمريض الضغط المرتفع

لأنها غنية بالألياف التى تعمل على تنقية وتنظيف الجسم من الأملاح والسموم 

-قلل من تناول الطماطم والمانجو والبسكوت المملح والمخلل لأنها غنية بالأملاح 

-مارس الرياضة 3 مرات فى الأسبوع

 

مرضى الضغط، النظام الغذائى، ضغط الدم، نصائح لمرضى الضغط

ضعف جنسى وهشاشة عظام.. أضرار الضغط المرتفع

https://www.youm7.com/story/2018/9/4/%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%89-%D9%88%D9%87%D8%B4%D8%A7%D8%B4%D8%A9-%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%A3%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9/3935687