التوقيت الخميس، 20 سبتمبر 2018
التوقيت 07:06 م , بتوقيت القاهرة

بالفيديو معلوماتى.. لو نفسك تتخلص من عادة قضم الأظافر.. الأضرار والعلاج

قضم الأظافر من العادات التى ترتبط بالشخص منذ الصغر، وتظل تلازمه طوال سنوات عمره، فقد تجد رئيسك فى العمل أو مدير شركة عالمية، ولديه تلك العادة.

ووفقا لموقع balance epigenetic، فإن هذه العادة لها الكثير من الأضرار وهناك نصائح للتخلص منها.

الفيديو:

أولاً: الأضرار

1- يسبب تشويه الأسنان وإضعاف جذورها

2- يسبب آلاما فى الفك

3- حدوث التهاب باللثة

5- الإصابة بالأمراض المعدية، بسبب الجراثيم التى تدخل الجسم عند القضم

ثانيًا: النصائح  

1- حاول علاج التوتر والقلق

قضم الأظافر قد ينتج عن الوسواس القهرى وهنا تظهر الحاجة لعلاج نفسى

 2- ضع مواد مرة على أظافرك

طلاء الأظافر بمواد تتسم بالمذاق المر مثل البن

3- طلاء الأظافر بالنسبة للفتيات

بسبب رغبتهن فى الحفاظ على الشكل الجمالى

 

4- البحث عن عادة صحية بديلة مثل اللعب بالكرة المطاطية أو اشغل نفسك 

بأى شىء