التوقيت الأربعاء، 26 سبتمبر 2018
التوقيت 05:34 ص , بتوقيت القاهرة

أخر الاخبار

فيديو معلوماتى .."اسمع موسيقى هادية".. كيف تخفض ضغط الدم بطريقة غير تقليدية؟

يعانى الكثيرون من مشكلة ارتفاع ضغط الدم ويلجأون للأدوية، إلا أن هناك عدة نصائح غير تقليدية قد تُخفف من حدة المشكلة، ورصد الموقع الهندى "بلود سكاى" أبرز 5 طرق منها.

 

1- تناول الكثير من الموز

لاحتوائها على نسبة كبيرة من البوتاسيوم

 

2- التغلب على الإجهاد

التغيرات الهرمونية فى الجسم ترفع الضغط

 

3- الاستماع إلى الموسيقى الهادئة

استرخاء الأعصاب يُساعد على تمدد الأوعية الدموية

 

4- تناول الشيوكولاته الداكنة

غنية بالمواد المضادة للأكسدة التى تسهل مرور الدم عبر الأوردة

 

5- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم

اللبن والخضروات الورقية تساعدك على التحكم فى معدل ضخ الدم للقلب