التوقيت الجمعة، 21 سبتمبر 2018
التوقيت 11:36 م , بتوقيت القاهرة

أخر الاخبار

بالفيديو.. 3 عصائر لا غنى عنها على مائدة رمضان.. الصنف الأول أهمها

على مائدة رمضان لا يمكن للصائم الذى امتنع عن الطعام والشراب لمدة تقارب 15 ساعة أن يستغنى عن واحد من 3 أنواع من العصائر الطبيعية رخيصة الثمن غالية القيمة الغذائية وهى العرقسوس والدوم والخروب. يقول الدكتور السيد محمود جاد أخصائى التغذية بالمعهد القومى للتغذية، إنه يجب الحرص على استخدام العصائر الطبيعية فى شهر رمضان بمعدل طبيعى ومناسب لتعويض الجسم من نقص المياه فى أثناء الصوم، ومن أهم تلك العصائر التى يجب أن تضع على موائد رمضان هى العرقسوس، لأنه غنى بمضادات الأكسدة، التى تنشط الإحساس بالانتعاش والارتواء. وتابع قائلا: "العرقسوس له إيجابيات وله سلبيات أيضا وقد  يؤثر على بعض المرضى بشكل سلبى وخاصة مرضى ضغط الدم لذلك يجب على مريض ضغط الدم المنخفض أو المرتفع عدم تناول العرقسوس بكمية كبيرة أو عدم الإكثار من تناوله أو عدم تناوله". كما أشار إلى أن مرضى السكر متاح لهم تناول العصائر العشبية الطبيعية ولكن من دون الإفراط فى استخدام السكر. وأضاف أنه من العصائر التى تفيد الجسم أيضا شراب الدوم ذلك الذى يعمل على تقليل الكولسترول فى الدم وأيضا يعمل على رفع المناعة بالجسم ويحتوى على العديد من الفيتامينات المعدنية والمواد المضادة للأكسدة. ويأتى فى المرتبة الثالثة الخروب الذى يعد من العصائر الطبيعية الجيدة المفيدة للجسم فى أثناء الصيام، على حد قول جاد.