التوقيت الأربعاء، 19 سبتمبر 2018
التوقيت 08:51 م , بتوقيت القاهرة

أخر الاخبار

بالفيديو.."العيادة" يكشف أحدث وأسهل طريقة لتثبيت وزن الجسم

التقت كاميرا "فيديو7 قناة اليوم السابع المصورة"، الدكتورة إيمان فكرى، أخصائية التغذية والسمنة، لتكشف ببرنامج "العيادة"عن أحدث وأسهل طريقة لتثبيت وزن الجسم. وأوضحت أن مرحلة تثبيت الوزن أهم مرحلة فى رحلة التخسيس أو إنقاص الوزن لمنع رجوع الوزن الزائد مرة أخرى. وأضافت أنه يجب تناول وجبات صحية وبها جميع العناصر الغذائية، فيجب أن يتم تثبيت الوزن المراد الوصول إليه لمدة شهرين متتاليين. واستكملت حديثها أنه يجب الحفاظ على تنوع الوجبات للحفاظ على حيوية الجسم ونشاطه حيث أن الهدف من ذلك أن يكون معدل كتلة الجسم ما بين 18 إلى 24 . كما أن هناك طريقة أخرى وهى تفتيت الدهون الموضعية التى قد تكون هى المسببة للشكل غير المرغوب فيه.