كتب- ندى محسن:

كان الرقص أهم ما يفعلنه في حياتهن، عشقن التمايل مع أنغام الموسيقي، والاحتفال بكل عضلة تتحرك في أجسادهن، حتى حملن للمرة الأولى، فعادة ما يعيق الحمل كل أنواع العمل، ما بالك بالعمل القائم على الحركة بكل مفصل في الجسد، والمخاوف من تأثير الحركة سلبا على الجنين، ألا أن هذا ما لم يفكرن فيه إطلاقا، تلك الراقصات قررن مشاركة أطفالهم في الرقص قبل أن يولدوا.

ماري هيلين بروس – راقصة باليه

عبرت عن الحمل في رقصات لها، وهي في شهرها التاسع، واصلت الرقص في الحفلات والعمل على تدريب السيدات على الرشاقة عبر الباليه في مركز أسسته بنفسها، كانت "ماري" تطمح في جعل كل سيدة تفتخر بجسدها وبتغيراته أثناء الحمل، بل أنها صنعت ألبوما خاصا لحملها بملابس رقص الباليه التي تبرز منحنيات البطن، قالت "ماري" للصحافة كيف كان الرقص مساعدا لها في تخفيف آلام الظهر المصاحبة للحمل، كما عبرت عن نيتها في فتح أبواب مدرستها لغير الراغبات في احتراف الباليه، وتقديم تمارين الباليه لهن لمساعدتهن على تحمل آلام الحمل، أحبت "ماري" كثيرا فكرة أن يشاركها مولودها رقصاتها من أجله قبل أن يأتي للحياة، فقررت إشراك الأخريات فيها.

ربما تفسر دراسة قدمها معهد "ماكس بلانك" الألماني ما فعلته "ماري"، فلقد أثبتت الدراسة أن الموسيقى تؤثر في الحامل أكثر من السيدة العادية، حيث أجريت الدراسة على مجموعة من الألمانيات نصفهن حوامل، وتم تعريضهن لـ 30 ثانية من الموسيقى مع قياس ضغط دم كل واحدة، فتبين أن الحوامل أكثر تأثرا وانفعالا مع الموسيقى من غيرهن.

سايدي ماركوواردت – راقصة شرقي

تأتي شهرة "سايدي" الواسعة من أسلوبها المميز في الرقص، والذي يعتمد بشكل كبير على تحريك عضلات البطن في تناغم مع الإيقاعات الموسيقية، تعد من أشهر فنانات الرقص الشرقي في الغرب، وأقامت حوالي 300 حفلة في عام واحد، ثم جاء حملها الأول ليقف كعلامة تعجب وسط هذا الجدول المزدحم للحفلات واللقاءات ودروس تعليم الرقص، ورغم اعتماد الرقص الشرقي بالذات على العديد من الحركات الخطرة على الحامل، كان قرار "سايدي" ألا تتوقف عن عملها، رقصت حتى ظهرت بطنها للجميع، وفي سياق خارج التوقع حصل فيديو رقص "سايدي" أثناء الحمل على أكثر من مليون ونصف مشاهدة على يوتيوب، وكانت أحلى رقصاتها تلك التي شاركها فيها صغيرها قبل أن يولد، ألهمت "سايدي" الكثير من فنانات الرقص الشرقي في أوروبا ليتبعن خطاها ويرقصن في الحفلات أثناء الحمل.


ترجع الدراسة السبب في هذا الأداء الفريد للراقصات أثناء الحمل، لتغير الهرمونات في أجسادهن والتي تجعلهن أكثر رقة وحساسية تجاه كل الأشياء، بما فيها الموسيقى.

ولكن هل الرقص آمن لغير المعتادات على الرياضة؟

الحمل يرفع من 30 إلى 50 % من ضغط الدم العادي، مما يجعل الحامل أكثر عرضه للتعب والإرهاق من الأعمال العادية، كذلك تصبح الحامل أكثر عرضة لإصابات العظم والجروح، لأن الهرمون الذي يساعد البطن على التمدد يضعف قدرة الجسم بالكامل على التحمل، كما يأخد القلب وحده حوالي ربع ساعة ليعود لسرعة نبضه الطبيعية بعد الرياضة عند الحوامل، كذلك بعض الحركات قد تكون خطرة على صحتك وطفلك، لذا عليكي التعرف على الاحتياطات اللازمة للرقص أثناء الحمل، لتستفيدي من كل ما يقدمه الرقص من فوائد لجسمك.