التوقيت الجمعة، 29 مارس 2024
التوقيت 04:06 ص , بتوقيت القاهرة

فيديو رقصة "الزومبا" للصحة النفسية والوزن المثالي

"الزومبا" هي رقصة شهيرة يقوم بإعدادها الكثيرون، لشد الجسم من الترهلات، وتكوين عضلات، كما أن القيام بها بشكل يومي له العديد من الفوائد الصحية على الفرد.


فرقصة "الزومبا"،  تعمل على إخراج الطاقة السلبية من الجسم، وتزويده بالطاقة الإيجابية، كما أنها تعمل على شد جميع أجزاء الجسم، نتيجة لتحريك عضلات الجسم أجمها خلال القيام بالرقصة.


وخلال هذا الفيديو ستتعرف على أفضل الطرق للقيام برقصة "الزومبا".



اقرأ أيضا..


لجسم صحي ومشدود.. انتظم على جدول الرياضة


للسيدات.. لهذا السبب يجب ممارسة الرياضة بعد الخمسين