فيديو رقصة "الزومبا" للصحة النفسية والوزن المثالي
الثلاثاء، 19 ديسمبر 2017 01:00 ص
"الزومبا" هي رقصة شهيرة يقوم بإعدادها الكثيرون، لشد الجسم من الترهلات، وتكوين عضلات، كما أن القيام بها بشكل يومي له العديد من الفوائد الصحية على الفرد.
فرقصة "الزومبا"، تعمل على إخراج الطاقة السلبية من الجسم، وتزويده بالطاقة الإيجابية، كما أنها تعمل على شد جميع أجزاء الجسم، نتيجة لتحريك عضلات الجسم أجمها خلال القيام بالرقصة.
وخلال هذا الفيديو ستتعرف على أفضل الطرق للقيام برقصة "الزومبا".
اقرأ أيضا..
لجسم صحي ومشدود.. انتظم على جدول الرياضة
لا يفوتك