طريقة عمل سلطة اللوبيا
الأحد، 17 ديسمبر 2017 11:00 ص
اللوبيا من الخضروات صاحبة المذاق الجيد، وتتمتع بالعديد من الفوائد الصحية للإنسان، ولمتبع الأنظمة الغذائية، يمكنك التعرف على طريقة عمل سلطة اللوبيا.
المقادير
3 ملاعق كبيرة من عصير اليمون.
3 ملعقة كبيرة زيت ذرة.
2 حبة من الخيار المخلل مقطع صغير.
1 كوب لوبيا مسلوقة.
فلفل أخضر مقطع مكعبات.
فلفل أحمر مقطع مكعبات.
حزمة بقدونس طازج مقطع.
بصلة كبيرة مقطعة صغير.
ملعقة صغيرة ملح .
ملعقة كبيرة خل.
نصف علبة حبات ذرة.
نصف معلقة كبيرة كمون.
طريقة التحضير
في وعاء نخلط الزيت والخل و عصير الليمون والملح والكمون، ثم نضع جميع الخضروات كالذرة والفلفل بأنواعه البقدونس واللوبيا.
توضع في الثلاجة لحين التقديم، وبالهنا والشفا.
اقرأ أيضًا
لا يفوتك