يحتاج جسمنا إلى تناول العديد من السوائل على مدار اليوم لتعويض ما يفقده عن طريق العرق، لذا نقدم لك طريقة عمل عصير التين الشوكي بالحليب الغني بالفوائد الصحية الهائلة.

المكونات:

2 كوب حليب كامل الدسم.

2 ثمرة تين شوكي.

مكعبات ثلج.

1 ملعقة كبيرة سكر.

رشة فانيليا. 

طريقة التحضير:

اضربي جميع المكونات معًا في الخلاط الكهربائي جيدًا، ثم صبيها في أكواب التقديم بألف هناء وشفاء. 

اقرأ أيضاً

فيديو| لسناك صحي.. طريقة عمل سلطة الدجاج بعسل النحل والمسطردة