مهما كانت عزيمتك قوية لتنفيذ الدايت، وفقدان الوزن الزائد من بداية العام الجديد، فالكل يضعف أمام قطعة شوكولاتة تقدم له في المناسبات، أو كب كيك لذيذ لن يلاحظه أحد.

ولكن دراسة حديثة قد تجعل من 2016 عام الدايت الناجح، حيث أظهرت وجود علاقة بين المرايا وبين سلوكيات الأكل.

أعطت الدراسة 185 مشاركا قطعة كيك وطبق سلطة، ليختار أيهما يأكل، في وجود وفي عدم وجود مرآة.

واكتشفت الدراسة أن من تناول الكعك أمام المرآة شعر أن طعمها أقل حلاوة مما شعر به دون المرآة، بينما لم تتأثر السلطة بالمرآة.

وخلصت الدراسة إلى أن المرايا تساعد على تقليل المتعة الناتجة عن الطعام غير الصحي، وأنها تفعل الضمير ومحاسبة النفس، وتعطيك فرصة للتفكير في قيمة ما تأكله الغذائية ومقدار الفائدة أو الضرر العائد عليك منه.