ليس كل نسيان أو ضعف في الذاكرة هو مؤشر على الزهايمر، ولكن هناك بعض النسيان الوارد عن الضغط اليومي ونقص بعض العناصر الغذائية أحياناً، وأحياناً ضعف ذاكرة وراثي، وبعض الأحيان يكون أمراً عارضا يحتاج بعض التمارين لتقوية الذاكرة فقط، جربوا أحد هذه التمارين.

تابعوا هذه التمارين:

- لمس منتصف الرأس للاسترخاء وتنشيط الذاكرة وتهدئة الأعصاب ودفع المشاعر السلبية تقلل من الاكتئاب، ولتصل لهذه النقطة "منتصف الرأس" نضع أصابعنا عند بداية الأذن من الناحيتين ونتجه ليقابل الأصابع بعضها وهذه تكون هي نقطة منتصف الرأس.

- قوم بتحديد منطقة ما بين الأصبع الخنصر والبنصر  في ظهر اليد، ثم اضرب هذا المكان بيدك الأخرى بهدوء، وسوف تتغير أفكارك ناحية شيء معين.

واتبع باقي التعليمات كما موضح بالفيديو.