اتباع أنظمة الدايت الصحية من أجل الحصول على جسد مثالي وقوام رشيق، لا يعني أبدًا التخلي عن تناول الحلوى والسكريات، وإليكِ طريقة صحية ولذيذة لتحضير كيك التفاح بالشوفان لحرق الدهون.

اقرأ أيضًا: تخلت عن أربعة أطعمة وخسرت 70 كيلو من وزنها

المقادير

• شرائح تفاح
•  ملعقة   قرفة
• بيضة
• ملعقتين شوفان
• 1/4 كوب  دقيق
• 14 كوب  لبن
• ملعقتين  زيت نباتى
• ملعقتين سكر بنى
•   بكينج بودر
•   فانيليا

للتزين

•   عين جمل
•  زبيب
•  ملعقة  سكر بنى
•   قرفة
•   زبدة

طريقة التحضير

1. انخلي الدقيق مع البيكنج بودر والشوفان، وضيفي اليهما اللبن والزيت بالتدريج 
2. ضعي الفانيليا والبيض والزبدة والقرفة والسكر على الخليط السابق، ثم اخلطي العجين جيدَا 
3. ضيفي شرائح التفاح للعجين، وضعيها بصنية متوسطة السُمك، ثم ضيفي المكسرات واليكر البُني على الوجه وادخليها الفٌرن حتى تنضج.