في حالة أنك اتخذت قرارا بالتوقف أو تقليل تناول اللحوم لأسعارها المرتفعة أو لاتباعك نظام نباتي، يجب أن تحصل على ما يحتاجه جسمك من بروتين من بدائل مختلفة من الأطعمة.

تعرف على بدائل اللحمة في الأطعمة النباتية

اقرأ أيضاً:

وصفة نباتي.. طريقة عمل الخضروات بحشو السبانخ

وصفة نباتي.. طريقة تحضير كفتة الجزر

حلو نباتي.. طريقة عمل الأرز باللبن بحليب جوز الهند 

نباتي| تورتيلا الخضروات "ساندوتش يشبع بدون دهون"

لو نباتي أو بتعمل دايت".. طريقة عمل مايونيز الأفوكادو