إذا كنتِ ممن يتبع نظام للريجيم، إليكِ طريقة تحضير سموثي التفاح واللوز اللايت، وإليكِ الخطوات.

اقرأ ايضًا: لعلاج ترهلات الثدي.. سموثي الخوخ بالصويا

المكونات:

• شرائح تفاح.
•  كوب زبادي لايت.
•  قطع موز.
•  ملعقة صغيرة قرفة.
• لوز مجروش.

طريقة التحضير:

1. اخلطي التفاح مع الزبادي، ثم ضيفي إليهم قطع الموز.
2. ضيفي القرفة واللوز واستمري في الخلط حتى يمتزجوا.