التوقيت الخميس، 28 مارس 2024
التوقيت 11:35 م , بتوقيت القاهرة

كيف تتجنب صداع البحر

صداع البحر أو صداع ما بعد الغطس الذي يكون سببه سدة الأذن أحساس مزعج يفصلنا عن العالم من حولنا لمجرد شعورنا أننا لا نسمع جيداً، وقد ياتي هذا الأحساس بسبب ضغط الجوي المرتفع الذي نعانية في الطائرة أو أمام نسيم البحر، وربما يأتي من مياه البحر المالحة.


15030810-30234910-10-0-1499075051-1499075054-650-1-1499075054-650-04f9ebaa03-1499873033


طريق التخلص من سدة الأذن.


قبل نزول الماء:


عليك قبلان تنزل للعوم او الغطس تكيف جسمك ورأسك مع الضغط الجوي الجديد وهذا عن طريق أخذ نفس عميق وكتمه في رأسك لمدو 15 ثانية، وكرر هذه العملية 3 مرات قبل نزول البحر وسوف تتجنب الصداع.


بعد نزول البحر:


إذا سدة أذنك من المياه فأنت بحاجة لضبط ضغط الأذن الداخلية، عن طريق أخذ نفس عميق وسد أنفك بيدك وقم بنفخ بالونة حتى تسمع نقرة بسيطة تقول لك أن ضغط أذنك قد اعتدل للوضع الطبيعي، فتوقف عن النفخ.