يعاني العديد من الأشخاص من بعض الأمراض الشائعة والرائجة، ليست أمراض مُزمنة بقدر ما هي تصيب البعض بأعراض سلبية عديدة، مثل تراكم الدهون، هشاشة العظام، واضطرابات المعدة، ويلجأ العديد منهم لتناول الأدوية الكيماوية التي قد يكون لها آثار سلبية على المدى البعيد، واليوم تقدم لكم خبيرة التغذية الصحية سالي فؤاد عدة مشروبات يومية تقيك من الأمراض، دون الحاجة لطبيب. 

اللبن:

يحتوي مشروب اللبن على معدل كبير من الكالسيوم، مما يجعل له عامل كبير في علاج أمراض هشاشة العظام.

الجنزبيل:

نصحت سالي فؤاد بشراب الجنزبيل لقدرته على علاج  اضطرابات المعدة، وتقوية العضلات، فضلًا على مواجهته لفيروسات البرد والأنفلونزا.

كما أكد عديد من الاطباء على قدرة الجنزبيل لعلاج التوتر والعصبية.

القرفة:

تحتوي القرفة على عديد من الفوائد الصحية التي تساعد على تنظيم مستوى سكر الدم ومواجه الأمراض من خلال تقوية الجهاز المناعي، فضلًا عن تنظيم نسبة الكوليسترول.

 البرتقال:

يحتوي البرتقال على كمية كبيرة من فيتامين سي، التي تساعد على علاج ضغط الدم، والمناعة من أمراض السرطان.

وبحسب ما نصحت به خبيرة التغذية، فأن تناول كوب من البرتقال يساعد على نضارة وصحة الجلد.

القهوة:

الكثير من الأفراد لا يستطيعون بدء يومهم دون تناول فنجان القهوة، للاستفادة من المنبهات الموجودة به، وبالإضافة لتلك الفائدة، فأن فنجان القهوة يساعد بشكل كبير على تحسين صحة الإنسان، منها حماية العقل من الزهايمر، والقلب من الجلطات، والكبد من أمراض الفشل.