الكوسة من الأكلات المفيدة للجسم، خاصةً القلب، ولها أكثر من طريقة، فمنها باللحم المفروم وأخرى بالبشاميل ومحمرة أو طبيخ، ولكننا اليوم نقدمها لكم بشكل جديد سيحبه الصغير والكبير، ومهم جداً للدايت وهى سلطة الكوسة.

المقادير

 6 حبات كوسة.

2 حبه جزر.

2 حبه خيار.

½ خسه.

½ كابوتشا.

2 حبة طماطم.

1 بصلة صغيرة.

1 حبة فلفل أخضر.

1 حبة فلفل أحمر.

عصير ½ ليمونه.

بشر ليمونة.

رشة ملح، وفلفل أسود، وبهارات.

طريقة التحضير

قومي بتقطيع الكوسة والخضار لشرائح وضعيها في الثلاجة لمدة 10 دقائق.

في إناء قومي بتقطيع البصل وضعي عليه التوابل والليمون والملح وبشر الليمون وقلبي جيداً.

قومي بعد ذلك بصب التتبيلة فوق الخضار الموجود بالثلاجة وقدميها بالهناء والشفاء.

إقرأ أيضاً :طريقة عمل الطحينة الدايت